💪
İdeal Kilo Hesapla
Birden fazla formül ile hesaplama
cm
yaş
Yaş bazı formüllerde kullanılır
💪
Boy ve cinsiyetinizi girerek
ideal kilonuzu hesaplayın.
✓ Hesaplama Tamamlandı
İdeal Kilo Aralığı (VKİ Bazlı)
0 – 0
kg
VKİ Bazlı (18.5–24.9)
—
En yaygın kullanılan yöntem
Devine Formülü
—
Klinik kullanım için
Robinson Formülü
—
Orta boy referansı
Hamwi Formülü
—
Geleneksel yaklaşım
ℹ️ Önemli Not
İdeal kilo aralıkları genel referans değerlerdir. Kas kütlesi, kemik yoğunluğu ve bireysel sağlık durumuna göre farklılık gösterebilir. Kesin bir hedef için sağlık profesyoneliyle görüşün.
İdeal Kilo Formülleri
01
VKİ Bazlı
Normal VKİ aralığı (18.5–24.9) boyun karesiyle çarpılarak hesaplanır.
18.5–24.9 × Boy(m)²02
Devine Formülü
1974'te geliştirilen klinik referans formülüdür. 152.4 cm baz alınır.
E: 50 + 2.3 × (Boy−60 inç)03
Robinson Formülü
1983'te revize edilmiş Devine varyasyonudur. Orta boy bireylerde daha doğrudur.
E: 52 + 1.9 × (Boy−60 inç)